El ácido clorhídrico (HCL), producido y secretado por el estómago, es extremadamente importante para el proceso digestivo. También es uno de los principales mecanismos que evita que bacterias, virus, levaduras y otros organismos dañinos ingresen al cuerpo.
A veces, por diversas razones, es posible que una persona no pueda producir suficiente ácido clorhídrico. Por ejemplo, el envejecimiento es un factor importante, ya que casi cuatro de cada 10 personas mayores de 40 años tienen algún grado de deficiencia de ácido. 1 De hecho, la secreción insuficiente de ácido clorhídrico en el estómago es una de las causas más comunes de indigestión, hinchazón o eructos después de las comidas y malabsorción de nutrientes.
Complementar el clorhidrato de betaína con las comidas puede compensar la secreción insuficiente de ácido gástrico y es de gran ayuda para optimizar la indigestión.
¿Qué es la betaína?
La betaína es un miembro no oficial de la familia de las vitaminas B. Estrictamente hablando, no es una vitamina porque el cuerpo produce betaína. No obstante, trabaja en estrecha colaboración con otras vitaminas B para desempeñar un papel en diversas funciones corporales, como la función hepática, la replicación celular y diversos procesos bioquímicos. 2 Los suplementos de betaína están aprobados por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA) para el tratamiento de trastornos hereditarios del metabolismo de la homocisteína.
Uno de los principales beneficios de la betaína en el tracto gastrointestinal es optimizar la salud del revestimiento intestinal. 2 Específicamente, la betaína ayuda a proteger y respaldar la función de barrera de las células que recubren los intestinos, combatiendo los síntomas del "intestino permeable". La betaína optimiza la barrera intestinal aumentando la producción de algunas proteínas. Estas proteínas ayudan a mantener conexiones estrechas entre las células.
Fuentes alimenticias de betaína
remolacha
brócoli
Mariscos
Espinacas y otras verduras de hojas verdes
cereales integrales
¿Qué es el clorhidrato de betaína?
El ácido clorhídrico es extremadamente ácido. Si intenta tomar ácido clorhídrico puro y sin combinar, le hará un agujero en la boca o la garganta. Betaine HCL es una forma segura de suplemento de betaína y ácido clorhídrico. La betaína HCl suministra ácido clorhídrico directamente al estómago, donde las células y compuestos especiales de la pared del estómago brindan protección contra cualquier ácido fuerte.
Importancia del ácido clorhídrico en el estómago.
En ayunas, el estómago es extremadamente ácido. Su valor de pH está en el rango de 1.5-2.5. Cuando come, las células del estómago producen más ácido clorhídrico, así como una enzima que digiere proteínas llamada pepsina. Esta combinación es importante para descomponer las proteínas ingeridas y matar los microorganismos ingeridos, como bacterias, virus y levaduras. 3
El estómago necesita secretar suficiente ácido clorhídrico para absorber adecuadamente la vitamina B12, el folato, la vitamina C, el hierro y algunas formas de calcio, magnesio y zinc.
¿Cómo saber si su estómago está produciendo suficiente ácido clorhídrico?
Aunque existen pruebas especiales para medir el pH del estómago, la hipoclorhidria leve se puede identificar por síntomas comunes. Las personas con una secreción insuficiente de ácido gástrico suelen sentir molestias cuando los alimentos ingresan al estómago o poco después de una comida. La indigestión a menudo se presenta con sensación de plenitud, hinchazón, eructos, náuseas o calambres estomacales. Además, debido a que el ácido clorhídrico es fundamental para la digestión de proteínas y la asimilación de minerales, un nivel bajo de ácido clorhídrico a menudo se asocia con uñas quebradizas, escamosas y rotas.
Cómo complementar la betaína HCL
En la mayoría de los casos, los productos de clorhidrato de betaína contienen pepsina (una enzima o proteasa que digiere proteínas). La pepsina se extrae de la mucosa gástrica porcina o se proporciona como una proteasa vegana con actividad de pepsina. La dosis inicial de estos productos combinados o de betaína HCl es tomar una cápsula que proporcione 500 mg de betaína HCl con cada comida.
Algunos médicos utilizan un enfoque gradual para determinar la dosis adecuada para cada individuo. En pocas palabras, tome más cápsulas con cada comida hasta que sienta calor o malestar en el estómago. Una vez que esto ocurra, regrese a la dosis utilizada anteriormente. Esta se convierte en la dosis de mantenimiento relacionada con las comidas. Para comidas más sustanciosas, es posible que necesite una cápsula adicional. Si la comida es más pequeña, reduzca la cantidad ingerida.
Si las comidas son en porciones más pequeñas, reduzca la cantidad de cápsulas que toma.
Si está tomando varias cápsulas, lo mejor es tomarlas por etapas durante las comidas.
A medida que su estómago comience a repararse y produzca el ácido clorhídrico necesario para digerir adecuadamente los alimentos, recuperará la sensación de calor en su estómago. Los niveles de dosis deben reducirse en este momento.
Seguridad y efectos secundarios.
Precauciones: No tome HCL con el estómago vacío. Si tiene úlceras gastrointestinales, está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de usarlo. Mantener fuera del alcance de los niños.
EFECTOS SECUNDARIOS: Puede causar efectos secundarios gastrointestinales menores, como náuseas y malestar estomacal.